Qu’est-ce que la Gestalt ?
Gestalt vient du verbe allemand “gestalten” qui signifie “mettre en forme, donner une structure”.
La Gestalt est une des approches théoriques de la psychothérapie. Actuellement, en nombre de thérapeutes formés, elle est la 2e école en France et en Allemagne, après la psychanalyse. Les personnes formées à la Gestalt thérapie sont souvent appelées Gestalt-thérapeutes.
La théorie de la Gestalt développe la façon dont se produit le contact à notre environnement. Elle permet de mettre en évidence les comportements inadaptés à l’environnement, à la situation, qui sont le plus souvent issus d’une ancienne adaptation qui est restée “figée”.
Il convient alors de trouver des “ajustements créateurs”, des comportements mieux adaptés à la situation. Le Gestalt-thérapeute aide à mettre en lumière les dysfonctionnements et accompagne cette création de nouveauté.
La Gestalt propose donc de s’intéresser au “comment faire autrement”, bien plus qu’au “pourquoi suis-je ainsi ?”. C’est une posture différente de celle de la psychanalyse.
De ce fait les psychothérapies en Gestalt durent généralement de 1 à 5 ans. D’autres approches, comme l’EMDR ou l’ICV se proposent de résoudre certaines problématiques (comme les chocs post-traumatiques) en un nombre réduit de séances.
Dans le travail en Gestalt, au-delà des échanges verbaux, une grande importance est accordée aux émotions, aux manifestations corporelles. Le Gestalt-thérapeute ne vise pas la neutralité, mais met au premier plan les interactions avec la personne en thérapie.
Vous trouverez une présentation plus détaillée de la Gestalt ici, et un article très complet sur la Gestalt, son histoire, ses applications thérapeutiques sur passeportsante.net.
L’école parisienne de Gestalt
L’Ecole Parisienne de Gestalt (EPG) a été créée en 1975 par Serge et Anne GINGER, précurseurs en France de cette approche.
L’EPG a formé plusieurs milliers de Gestalt-thérapeutes, en intégrant dans son parcours de formation une triple approche, théorique, expérientielle et de thérapie personnelle.
Le parcours de formation, basé sur un travail de groupe, intègre des temps de formation à la psychopathologie, aux concepts de la Gestalt, à la prise en compte des dimensions émotionnelles et corporelles.
L’EPG est reconnu par le seul organisme européen de certification de psychothérapeutes, l’EAP (European Association of psychotherapy).
J’ai été certifié par l’EPG en 2010, après avoir soutenu l’article de fin de 3e cycle.
Le déroulement d’une séance
Généralement, en début de séance, nous commençons par “faire le point” sur ce qui est là, ce qui s’est passé depuis la séance précédente, sur les idées que l’on a en tête, sur l’émotion avec laquelle on est entré…
Le dialogue va démarrer avec ces premiers éléments, se développer, rebondir, se déployer dans les ressentis de chacun. L’attention est portée sur ce qui est là, les ressentis, les émotions, les mouvements intérieurs…
Le cadre bienveillant et non jugeant permet de se dire “le vrai”, le “profond”.
Et parfois, ces interactions vont permettre d’éclairer sous un jour nouveau une ancienne problématique, de trouver de nouveaux chemins, d’expérimenter un changement intérieur.
En général, les séances durent entre 50mn et 1h.