ICV & EMDR

Qu’est-ce que l’ICV ?

Beaucoup ont fait l’expérience d’un événement traumatisant. Prenons l’exemple d’un accident de voiture. Même après des années parfois, on ne peut pas monter dans une voiture sans une appréhension parfois insurmontable. On a beau savoir que l’accident est dans le passé, le corps réagit comme si le danger était encore présent.

Lors de son inscription dans notre mémoire, ce souvenir, par sa charge traumatisante, est resté « hors du temps », et « sans issue ».
Il faut, d’une certaine manière, faire comprendre à notre cerveau que l’événement est bien dans le passé, et que les stratégies développées dans le passé pour y faire face peuvent changer.

L’ICV agit au niveau neuronal par des images mentales répétées, et va permettre par l’établissement de connexions entre cerveau gauche et cerveau droit, de réduire la charge émotionnelle liée à la résurgence du passé, de se convaincre que l’événement traumatique est bien « terminé ».

Cette approche permet aussi de soulager d’autres difficultés que le traumatisme, comme l’estime de soi, les naissances difficiles, les « héritages » transgénérationnels,…

L’EMDR

L’EMDR est une approche thérapeutique reconnue pour le traitement des traumatismes et des chocs émotionnels. J’utilise cette méthode pour accompagner les personnes confrontées à des souvenirs difficiles, de l’anxiété, des phobies, un stress intense ou des événements de vie qui continuent d’avoir un impact dans le présent. Lorsqu’une expérience reste « bloquée » dans le système nerveux, le corps et les émotions peuvent réagir comme si le danger était toujours actuel. Grâce à des stimulations bilatérales, notamment par les mouvements oculaires, l’EMDR aide le cerveau à retraiter ces souvenirs de manière plus apaisée. Progressivement, la charge émotionnelle diminue, permettant de retrouver un sentiment de sécurité intérieure et une relation plus sereine à soi-même et à son histoire. Chaque accompagnement se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux du rythme et des besoins de chacun.

Grâce à des stimulations bilatérales, notamment par les mouvements oculaires, l’EMDR aide le cerveau à retraiter ces souvenirs de manière plus apaisée. Progressivement, la charge émotionnelle diminue, permettant de retrouver un sentiment de sécurité intérieure et une relation plus sereine à soi-même et à son histoire. Chaque accompagnement se déroule dans un cadre sécurisant, respectueux du rythme et des besoins de chacun.